Santé mentale : naviguer dans la complexité avec résilience et lâcher-prise

Avez-vous l’impression d’être toujours fatigué·e? Votre énergie diminue-t-elle à la seule perspective d’effectuer certaines tâches ou de mener certaines conversations? Avez-vous déjà observé que, dans une même journée, votre niveau et votre style d’énergie varient ? Il est normal de passer par des moments où notre niveau d’énergie est bas et où la récupération semble plus difficile. Il est aussi fréquent que notre énergie ne corresponde pas à la tâche à effectuer. Vous sentez-vous parfois dépassé par les défis au travail ? Vivez-vous des situations où vous devriez lâcher prise, mais sans y parvenir? Avez-vous les bons outils pour gérer le stress et vos réactions lorsqu’une situation est hors de votre contrôle? Face à des environnements professionnels toujours plus complexes et exigeants, les employés et les gestionnaires doivent s’adapter en continu, en plus de gérer leurs tâches quotidiennes. La résilience, qui permet de mieux rebondir après une épreuve et le lâcher-prise qui, lui, donne accès à un apaisement de la tension interne face à une situation, sont des habiletés essentielles à maîtriser pour rester au cœur de la tempête, sans perdre pied. Cette formation aide les participant·es à acquérir des méthodes et outils pour développer la résilience et le lâcher-prise dans différents contextes et situation pour favoriser la santé mentale et l’efficacité au travail.