Santé mentale : privilégier les pratiques d’autogestion avec votre équipe

Cette formation se veut un espace entre gestionnaires, pour explorer le thème de la prévention en santé mentale, dans un cadre sécuritaire et confidentiel. Au-delà des sujets listés ci-dessous, la co-création d’idées pour appliquer de bonnes pratiques dans le cadre de son rôle de gestionnaire auprès de son équipe est au cœur de cette formation.  

1- Démystifier la santé mentale
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :

• Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale ? 

• Les statistiques actuelles sur le sujet

• Les troubles fréquents en santé mentale au travail

• Mieux comprendre les composantes du bien-être mental 

• Les essentiels pour favoriser la santé mentale au sein de notre équipe

2- Stress et santé mentale
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :

• Les fondements du stress et les idées préconçues

• La physiologie du stress

• Les symptômes liés au stress

• Les impacts du stress chronique sur la santé mentale 

• Comment reconnaitre les signes pour soi et son équipe

3- Signes et symptômes
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :

• Reconnaitre ses déclencheurs et ses symptômes personnels

• Reconnaitre les signes potentiels d’un enjeu en santé mentale d’un membre de notre équipe

• Définir, comprendre, nommer un symptôme

• Auto-évaluer l’intensité de ses symptômes, grâce à l’utilisation d’outils et de grilles

4- L’importance de la bienveillance
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :

• Les fondements de la bienveillance et pourquoi elle est utile en matière de santé mentale

• Comment être bienveillant envers soi d’abord et envers les autres

• Développer une posture bienveillante dans son rôle de gestionnaire

• Mise en place de messages à son équipe valorisant le soutien et l’ouverture en matière de santé mentale

5- L’autogestion en santé mentale 
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :

• Explorer le modèle AÉRIE proposé par la Commission de la santé mentale du Canada, afin de se sentir à l’aise de poser des gestes-clés dans l’éventualité où il est nécessaire de gérer une crise en santé mentale.  

• Réflexion sur les initiatives à mettre en place dans le cadre de ses pratiques de gestion, pour favoriser la santé mentale de son équipe

• L’approche de l’autogestion comme démarche vers une meilleure santé globale pour soi et afin d’améliorer sa posture de gestionnaire

• Créer sa boite à outils personnalisée.